משהו בך מבקש שינוי, חיפוש אחר תשובות, שקט פנימי או הבנה עמוקה יותר של עצמך ושל חייך. אולי את/ה מתמודד/ת עם קושי, תחושת תקיעות, לחץ או מערכות יחסים מאתגרות. ואולי פשוט הגיע הזמן להרגיש שלם/ה יותר, יציב/ה יותר, ולהיות במקום שבו את/ה יכול/ה לפרוח.
אני כאן כדי ללוות אותך במסע הזה – לא רק להבין מה עוצר אותך, אלא גם לגלות איך להתקדם קדימה בצורה שמדויקת לך. יחד, נבנה דרך שתאפשר לך לצמוח, להתמודד וליצור את החיים שאתה באמת רוצה לחיות.
זה בעיניי משמעות המונח "טיפול".
אני מאמין שטיפול מיטבי מתרחש במרחב שבו אפשר לשתף, לחקור, להבין ולפעול. בעיניי, תובנות עמוקות הן חשובות ואף חיוניות, אבל הן רק חלק מהדרך. השינוי החיובי האמיתי קורה כשמחברים בין ההבנה הפנימית לבין צעדים מעשיים שמובילים לתוצאות בחיים.
הטיפול איתי משלב עבודה רגשית עמוקה עם מתן כלים פרקטיים, מתוך אמונה שכל אדם יכול לפתח יציבות פנימית, להתמודד טוב יותר עם אתגרים, ליצור מערכות יחסים בריאות ומספקות יותר, ולשפר משמעותית את הרווחה הנפשית שלו.
איך אני עובד?
אני מאמין, שלמרות הדמיון הקיים בין בני אדם, כל אדם הוא עולם בפני עצמו; ושלכל אחד מאיתנו יש חוויות, מחשבות ורגשות ייחודיים לו; ודרך ייחודית להתבונן, להתמודד ולהתפתח. לכן, אין גישת טיפול אחת שמתאימה לכולם. אני מתאים את הטיפול לצרכי כל מטופל ולמטרותיו הייחודיות, ומשלב גישות טיפול שונות, כדי להעניק את הכלים וההבנה שמאפשרים ליצור שינוי משמעותי מיטיב.
גישות הטיפול העיקריות שאני עובד איתן הן:
גישת המובחנות: מסייעת לשמור על איזון רגשי בתוך מערכות יחסים, להתמודד עם קונפליקטים בלי לאבד את עצמך, ולחיות מתוך אותנטיות וחוסן פנימי.
הגישה הפסיכודינמית: עוזרת להבין דפוסים שנוצרו בעבר ושעדיין משפיעים על ההווה, כך שתוכל להשתחרר מהם ולנוע קדימה.
הגישה הקוגניטיבית-התנהגותית (CBT): מעניקה כלים מעשיים להתמודדות עם מחשבות שליליות, דפוסים מעכבים, ותחושות דיכאון, חרדה או חוסר אונים.
בנוסף, אני משלב בטיפולים כלים מהתחומים הבאים:
תחום האימון (Coaching), שהוא תהליך ממוקד תוצאות, שמסייע לאדם לזהות מטרות, למצות את הפוטנציאל האישי והמקצועי שלו, ולפעול באופן ממוקד להשגתם. התהליך מבוסס על דיאלוג מעצים, הצבת יעדים ברורים, פיתוח מיומנויות אישיות והתגברות על חסמים, תוך ליווי ותמיכה של המטפל.
תחומי האינטליגנציה הרגשית והתקשורת הבין אישית. הענקת ידע מתחומים אלו מאפשרת לאדם להאמין בעצמו, לנהל את עצמו טוב יותר, להתגבר על קשיים ומכשולים, ולבסס מערכות יחסים טובות יותר עם האנשים שעמם הוא מצוי בקשר בכלל תחומי החיים
למי הטיפול מתאים?
אם את/ה חווה קשיים במערכות יחסים; מתמודד/ת עם דיכאון, לחץ או חרדה; מרגיש/ה תקוע/ה ורוצה ליצור שינוי מיטיב ולהגיע למקומות המתאימים עבורך, אישית ומקצועית; להגשים את עצמך ולחוש תחושת משמעות; או פשוט רוצה להבין את עצמך טוב יותר – אני כאן בשבילך.
אני מזמין אותך להגיע, לשתף ולחקור; ויחד נבנה דרך, שתעזור לך להיות במקום שבו את/ה רוצה להיות – עם יותר ביטחון, שקט פנימי, וחיים שמרגישים יותר שלך – החיים שאת/ה רוצה לחיות.
השינוי שלך יכול להתחיל ממש עכשיו.
